Daugeliui gydytojų nekyla jokių abejonių, kaip gydyti hipertoniją - jie paprasčiausiai paskiria ligoniui tablečių nuo spaudimo. Ir dažniausiai ne vieną, o keletą, ir prigrasina ligonį gerti tuos vaistus visą gyvenimą.
Labai dažnai būna, kad vaistuose nuo spaudimo yra ne viena, bet kelios veikliosios medžiagos, todėl pacientas, gerdamas vieną tabletę iš tiesų išgeria keletą cheminių medžiagų. Kur tai nuveda? Iš savo kasdieninės praktikos galiu tvirtinti štai ką: ilgalaikis vaistų nuo spaudimo vartojimas padidina cholesterolio kiekį kraujyje.Todėl gydytojai išrašo statinus- vaistus, mažinančius cholesterolį. O ilgai vartojant statinus, pakyla cukraus kiekis kraujyje. Net 70% atvejų statinai yra II tipo diabeto priežastis! Todėl, ilgai vartodami i statinus, rizikuojate susirgti diabetu.
Pakilus cukraus kiekiui kraujyje, nesunku atspėti, kaip elgsis dauguma gydytojų - paskirs tabletes, mažinančias cukraus kiekį.
Kas dar yra svarbu ir būtina žinoti: ilgą laiką vartojant statinus ir vaistus nuo kraujospūdžio, organizme padaugėja šlapimo rūgšties, todėl atsiranda medikamentinė podagra, ima skaudėti sąnarius.
Tokiu būdu, pradėjus nuo tabletės, mažinančios kraujospūdį, vėliau gali tekti gerti krūvą įvairiausių vaistų su visais galimais šalutiniais poveikiais.
Labai negerai, kad ne tik gydytojai veda klaidingu keliu, bet dar ir internete pilna visokiausių "žinovų", kaip gydyti hipertoniją. Atminkite: niekas negali žinoti vieno paties tinkamiausio gydymo būdo, nes kiekvienas žmogus esame skirtingi, kiekvienas susergame nuo skirtingų priežasčių. Todėl norint ligonį gydyti, pirmiausia reikia jį ištirti ir išsiaiškinti priežastis.Priežasčių gali būti daugybė: nesveika mityba, mikroelementų ar vitaminų trūkumas, besaikis druskos vartojimas, naktinis gyvenimas, nejudrus gyvenimo būdas, stresas ir amžinas skubėjimas.Taigi, imantis gydyti, pirmiausia reikia nuodugniai išsiaiškinti, kas galėjo sukelti ligą.
Tačiau yra gydymo būdas, tinkantis beveik visiems, sergantiems hipertonija.Kodėl? Todėl, kad daugelis vaistų nuo kraujospūdžio plečia periferines kraujagysles, todėl kraujas lengviau patenka iš centro į galūnes ir galvą. Taip sumažėja arterinis spaudimas. Tokį pat efektą galime pasiekti ir be tablečių. Žinoma, ne tada, kai spaudimas apie 200 - tokiu atveju jau reikia skubiai išgerti vaisto.
Tačiau jei spaudimas kyla nežymiai- 140 ar 150, padeda paprasčiausias pasivaikščiojimas gryname ore. Tą puikiai žinojo senosios kartos gydytojai. Vaikščioti reikia daug -nuo pusvalandžio iki poros valandų per dieną. Naudinga vaikščioti su lazdomis (skandinaviškas ėjimas) - bet tik tuo atveju, jei vaikštote taisyklingai .Naudinga ir plaukioti, bet ne baseine, o sūriame jūros vandenyje.Padeda ir taisyklingo kvėpavimo pratimai.
O ypatingai naudingi ir efektyvūs yra pratimai kaklui. Jie padeda aprūpinti smegenis deguonimi, ir todėl kraujo spaudimas krenta. Tik atminkite: pratimai atliekami lėtai, be jokių staigių judesių. Niekad nesukite galvos ratu ir neatlošinėkite galvos atgal.
Kasdieniai ilgi pasivaikščiojimai + taisyklingas kvėpavimas + pratimai kaklui daugeliui padės sunormalizuoti kraujo spaudimą be jokių tablečių. O jeigu jau geriate tabletes, tai tikėtina, jog galėsite ženkliai jų sumažinti.
Pratimai kaklui:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
Kvėpavimo pratimai:
https://www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY
No comments:
Post a Comment